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BIENESTAR INTEGRAL

código: ROB-271015Consultar precio
  • Código
    ROB-271015
  • Categoría
    Grupo RobinBook
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Descripción del producto

UN PROGRAMA COMPLETO PARA LOGRAR EL BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL Y ALCANZAR UNA VIDA SANA Y FELIZ.
¡Disfrute plenamente de la vida! Métodos sencillos y prácticos para estar en forma, mantener la salud y lograr el bienestar físico, mental y emocional. Obra recomendada y avalada por el Institut Gem, uno de los mejores centros españoles de salud integral.
Con este libro, en el que se inspiran los programas de uno de los más importantes centros españoles de salud integral, el Institut Gem, aprenderá cómo utilizar en su propia casa, sin necesidad de recurrir a profesionales o especialistas, las más populares técnicas y métodos de:
Relajación, tales como el entrenamiento autógeno, el yoga, el Taichi o la meditación.
Entrenamiento físico, adaptado a todas las edades, necesidades y aptitudes.
Diversas variantes de la gimnasia moderna, como la isométrica, bodyshaping o streching.
Deportes tan variados como el jogging, el body building, el ciclismo, la natación y la danza.
Practicar en casa la hidroterapia, el masaje, el automasaje y la reflexoterapia.
Cuidado del cuerpo, desde las uñas o el pelo hasta la piel y la dentadura.
Aprender a valorar los alimentos que consumimos, preparándolos de una forma saludable y equilibrida.
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